Il corpo umano è una macchina meravigliosa, ma è anche la
sede di innumerevoli blocchi somatici che lo corrompono, causandone la
degenerazione progressiva e un invecchiamento precoce.
Perciò risulta fondamentale un sapiente lavoro sul corpo sia
per ripristinare la scioltezza articolare e l'allungamento muscolare
naturali, che per ritrovare il corretto atteggiamento posturale ed il
giusto tono muscolare.
Rigenerarsi per ringiovanire e rinvigorire : Tutto questo è Âsana
Il corpo inconsapevole
Il nostro corpo assume migliaia di atteggiamenti, la
maggior parte scorretti e casuali, mai consapevoli e in costante mutamento
ed accomodamento, nel tentativo di trovare quella posizione corretta
che, mai, riesce a trovare, salvo quando, presi da un'occupazione, perdendo
di vista totalmente il corpo, si irrigidisca in un atteggiamento statico,
anchilosandosi.
Nella vita ordinaria, risulta pressochè impossibile
restare "fermi", presi come si è dal vortice degli
eventi e delle vicissitudini del mondo esterno.
Âsana: il corpo è consapevole
Nello Yoga, con gli Âsana ci si ferma in una posizione
prestabilita, immobilizzandosi per un tempo variabile, ma comunque considerevole
rispetto alle pulsioni spontanee e naturali.
Bloccando le proprie membra , se ne diviene consapevoli
e , soprattutto, si diviene padroni dei propri movimenti, che non dipendono
più dall'inconscio, ma dal sistema nervoso volontario. E nel
far questo. si pongono sotto il proprio controllo spazi psichici sempre
più vasti, domando sempre più la mente.
Così bloccati, si ha tempo di scandagliare il
proprio sistema muscolare ed articolare, allungando tendini e muscoli
irrigiditi, e sciogliendo al massimo ogni articolazione, mentre, si
favorisce la circolazione sanguigna nei tessuti muscolari e negli organi
interni, rivitalizzando i sistemi osteo-articolare e muscolare.
Infine, l'Âsana (lett. "star seduto")
predispone all'assorbimento interiore, alla concentrazione ed alla meditazione,
dando un "imprinting"di centratura e di calma al comportamento
del soggetto in ogni occasione, anche esterna alla pratica dello Yoga.